像齐达内一样优雅地踢球!

发表于2019-05-28 分类:体育投注平台 浏览次数:93次

像齐达内一样优雅地踢球!

近日,著名足球媒体《442》评选除了近25年来最出色的足球运动员,中场大师齐达内高居第三。无论是在俱乐部还是国家队,齐祖优雅的球风总能让他在场上游刃有余,深受球迷喜爱。今天,我们将介绍齐达内的3个盘带过人技巧练习。

马赛回旋

虽然齐达内不是马赛回旋的创造者,但相信在很多人心中,齐达内一定是这一过人动作的鼻祖和集大成者。

像齐达内一样优雅地踢球!

动作要领

首先,这一动作最好用在带球或接球过程中,静止原地摆脱时作用不大,甚至容易使自己陷入背对防守人的不利局面。

第一步:用一只脚踩住球或用脚底将球回拉,保证球不被防守球员抢断,用哪只脚取决于想从哪边突破(从右边突破就用右脚);

第二步:以触球脚为轴,身体逆时针旋转180度(从左突破顺时针旋转),在旋转过程进行至一半时,就要用另一只脚的脚底将球拉向身体最终朝向的方向;

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第三步:领球启动准备下一步动作。

踩单车

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踩单车同样也是齐祖常用的过人招数,适用于带球时正面面对防守球员。

这一动作虽然看似简单,但对于身体的协调性以及核心力量要求不低。在比赛中有时需要用多个单车才能晃过对手,这就需要勤加练习,达到熟能生巧的程度。

动作要领

动作做起来非常简单,当球位于身前时,双脚交替绕球做圆周运动。这里要注意的时,身体放松,上身最好带有晃动,使整套动作更加协调自然,更具迷惑性。练习时可以先在原地进行,同时也要注意自身核心力量的加强。

假传真扣

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这一动作适用于正面面对防守球员,且防守人没有进行逼抢的情况,动作非常简洁实用。

动作要领

第一步:接球时注意观察防守球员的站位以及队友的跑位情况,如果队友确实处于非常好的位置,接下来的动作就可以省略了;




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