足球技巧丨花式足球技巧之膝盖接球及其三种变化

发表于2019-07-26 分类:体育投注平台 浏览次数:178次

足球技巧丨花式足球技巧之膝盖接球及其三种变化

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大家好,今天我们分享膝盖夹球的三个简单变化,希望大家喜欢!

膝盖夹球是花式足球中很常见的技巧,他有很多变化,今天我们学习他的三个简单变化,我们现在开始:

膝盖夹球

我们在学习变化之前,先一起来看看膝盖接球,膝盖接住球就像它的名字所指的那样简单,用我们的膝盖接住球夹住。

图 1- 膝盖夹住

最简单的练习方法是用手抛球,当球再次弹起时,微微弯曲我们的膝盖,同时两膝并拢将球夹住,当我们感觉能够舒服地接球以后,我们也可以通过颠球来做到这一点。

图 2- 两膝并拢

足球技巧丨花式足球技巧之膝盖接球及其三种变化

变化

膝盖夹球本身是一个非常简单的技巧,但是有很多很多的变化,我们可以在膝盖接球之前和之后做很多动作,下面我们学习三个变化。

第一个变化,从膝盖接球姿势开始,非惯用腿站立,惯用腿蹬直。

图 3- 膝盖夹球开始

然后把球放下来,眼睛盯着球,用脚踝把球抱住。

图 4- 脚踝抱球

第二个变化,膝盖接球交叉,我们从膝盖接球位置开始做一个双腿交叉的动作。

图 5- 双腿交叉

足球技巧丨花式足球技巧之膝盖接球及其三种变化

但是这和普通的交叉有点不同,从膝盖的接球位置开始,活动膝盖滚动球,两腿纵向交叉将球夹在双腿之间。

图 6- 夹在两腿之间

然后将球放下,接着小跳,支撑脚脚趾上翘将球挑起,挑球时机要把握好,否则很难将球挑起来。

图 7- 脚趾挑球

第三个变化是膝盖接球 ATW,向内 ATW,而不是向外 ATW,和以前一样,还是从膝盖接球开始。

图 8- 夹球 ATW

开始时和膝盖接球交叉一样,我们从膝盖夹球滚动开始,让球在双膝前后之间滚动,但这次不是停下来交叉,而是一次性顺势将球带起,快速完成一个环绕地球(ATW)动作。

图 9- 将球带起

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